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动情天津 筑梦中国 聚焦第十三届全运会浙江代表团

时间:2021-10-26 21:06  来源:未知   作者:admin   点击:

  有些大爷一出手,就知道是老江湖了。这位上了年纪的老人名叫刘胜,大家都喜欢称他为刘老头,今年刚巧花甲之年,看这一身的腱子肉、人鱼线,和现在年纪轻轻就发福的小鲜肉们比起来,可是强太多了。

  凡熟悉他的人都知道,“刘老头”年轻的时候就开始健身,还喜欢游泳,曾经是江苏徐州市的游泳冠军,还拿过江苏省、浙江省健美60公斤级的第一名和第三名。谦逊的他并不认为自己天赋过人。实际上,由于小时候身体比较单薄,上学的时候,刘胜跟同学比起来其实很瘦弱,当时也很不自信,后来,他就利用学校的单杠、双杠去锻炼,久而久之开始有了成效,胳膊上有了肌肉,还练出了点胸肌。刘胜觉得很自豪,从那以后,他就爱上了健身。

  毕业后做起了健身教练,刘胜是一个对自己要求很苛刻的人,年轻的时候会给自己制定详细的健身计划,每天练什么,多少组,间歇休息多久,都会按照计划严格执行。包括饮食习惯也是那个时候养成的,高油高盐高糖的食物绝对不吃,吃了这么多年的健身餐,早就成为了生活的一部分。虽说饮食要求高,但是他本人的厨艺还是不错的。现在,虽说已经退休了,但身材和身体的素质比起同龄人来说还是不错的,前段时间孩子们给他拍了套写真,都说他的精神气,相对于一些小鲜肉也是不差的。

  当问及有什么秘诀时,刘胜说:“说实在的,健身没有什么花里胡哨的名堂最好的秘诀就是坚持,三天打鱼两天晒网是肯定不行的,想要有成果还得靠自己坚持练,但是现在上年纪了,也不要求大的肌肉块,只希望自己的体形能够保持就行,没有那么多要求。”最强大爷眼里的“没要求”令年轻人汗颜。

  对于想要健身的年轻人,“刘老头”说:“我的建议除了坚持之外就是适度,学会循序渐进,动作到位,在身体适应的情况下,再去增加重量,不要把年轻和健康作为资本去追求所谓的重量,变身成为行走的人体雕塑。而对于稍微上年纪的人,除非一直有在坚持健身,没有必要太过追求形式上的东西,只要保持住好的身体素质就行了,我今年已经60岁了,也不追求什么名利,只希望通过自己健身,让大家看到退休的人生活也可以同样精彩,让年轻人知道身材和人生一样都需要好好经营。上天和身材都是公平的,有多少付出就会给每个人多少回报。”

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